夕食ダイエット スープも主食
夕食をコントロールして、楽に栄養もとりつつ健康的にダイエットするメソッドを推奨しています。
(体質や環境によって効果やステップが変わるので、ちゃんとやりたい場合はコンサルテーションをお申し込みくださいね)
主食は通常ご飯やパンや麺類ですが、もろに炭水化物…しかも知らないうちに食べすぎちゃう。
そして夜は寝るだけで摂取カロリーを燃焼しにくい。
逆に言えば、夜に炭水化物を食べすぎると、燃焼しきれない分が脂肪になりやすくなります。
だから、夕食の糖質制限が効く。
という事で、ずっと前に出した献立のメニューからレシピのリクエストがあったカリフラワーとパプリカ(赤ピーマン)のスープレシピをクックパッドに出しました。
良かったら参考にしてください。
これを作った時は蓮根鶏肉豆腐のつくねバーグとざく切りキャベツと合わせた献立でした。
スープは余ったら冷凍しても、カレーやパスタソースのベースにしても美味しいですよ。
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